Menjaga berat badan tetap stabil dan ideal, aktris Jennifer Aniston memilih menjalankan diet puasa (intermittent fasting), hal ini diungkapkan Jennifer Aniston dalam sebuah program acara The Morning Show.
“Aku melakukan diet puasa, jadi tidak makan di pagi hari,” kata Jennifer Aniston.
Diet puasa yang dilakukan Jen, yakni 16 jam puasa dan selama 8 jam boleh makan apa saja.
“Aku melihat ada perbedaan besar setelah tidak mengonsumsi makanan padat selama 16 jam,” ungkapnya.
Diet puasa memang dinilai efektif untuk menurunkan berat badan, tapi melakukan diet ini juga ada efek samping yang perlu diketahui, agar bisa diatasi dengan baik. Biasanya mereka yang menjalani diet puasa lebih mudah lelah dan juga marah.
Supaya diet yang dilakukannya memberikan hasil yang optimal, Jen melakukan olahraga lima kali dalam seminggu.
Nah, kalau kamu lebih memilih diet jenis apa?
