Mendambakan kulit cerah berseri tapi enggan memakai rangkaian perawatan kecantikan atau skincare?
Dermatolog dari Skin & Co, dr. Balquist Farida, Sp.KK mengatakan mendapat kulit cerah tanpa melakukan perawatan sama sekali bukan tidak mungkin.
Hanya saja tetap diperlukan usaha khusus seperti menjaga kesehatan dari dalam tubuh.
Untuk membuat kulit terlihat cerah, konsumsi makanan yang mengandung nutrisi dan vitamin sangat diperlukan.
Selain itu, seseorang harus menjaga kesehatan hati (liver) dan ginjal.
"Liver berfungsi untuk mendetoks racun, kalau orang kena penyakit liver kulitnya akan gelap. Kesehatan dalam tubuh itu mempengaruhi kesehatan kulit di luar. Bila sistem organ kita sehat, ginjal dan liver terutama, kulit akan tampak sehat. Kulit yang sehat akan terlihat cerah," kata dr. Balquist dikutip dari Antara.
Selain ginjal dan liver, jantung juga memiliki peran untuk mencerahkan kulit.
Jika jantung tidak dapat memompa dengan baik, maka darah tidak dapat membawa nutrisi dan vitamin kepada kulit.
"Gizi utama kita dibawa oleh darah, jika tidak dialirkan dengan baik kualitas kulit akan menurun dan enggak sehat, warna kulit otomatis berpengaruh, bibir juga akan kering dan pucat," tambahnya.
Selain itu, untuk membuat kulit berwarna cerah, hindarilah terkena sinar matahari langsung dengan selalu menggunakan tabir surya.
"90 persen yang membuat tanning adalah matahari, jadi kita harus pintar mengatur aktivitas. Kalau males pakai sunblock ya harus mengatur waktu, misalnya olahraga sebelum jam 8 atau di atas jam 4," imbuhnya.
