Wajah yang berjerawat seringkali membuat seseorang jadi tiak percaya diri. Tak heran bila jerawat menjadi kondisi yang menjengkelkan bagi banyak orang. Selain itu, munculnya jerawat juga bisa menguras kantong kita.
Untuk mengatasi masalah jerawat tidak bisa hanya bermodalkan skincare saja, ada hal-hal lain yang perlu dilakukan, salah satunya adalah jangan keseringan menyentuh wajah.
Selain itu, ada beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi jerawat, apa saja?
1. Kurangi menyentuh wajah
Tangan menjadi bagian tubuh yang paling sering digunakan dalam berbagai aktivitas. Meskipun tidak terlihat kotor, namun jari-jemari dapat menjadi sumber kuman dan bakteri yang akhirnya menyebabkan infeksi kulit dan menimbulkan jerawat.
Karena itu, kurangi menyentuh wajah. Pastikan tanganmu sudah dicuci ketika memegang wajah.
2. Perbaiki pola makan
Konsumsi makanan yang kurang sehat menjadi salah satu sumber dari munculnya jerawat. Kandungan minyak yang terdapat di dalam makanan dapat mendorong kulit bereaksi yang menghasilkan sebum secara berlebih.
Hal ini perlu diwaspadai bagi Anda yang memiliki tipe jenis kulit acne-prone karena akan sangat mudah memicu timbulnya jerawat. Oleh karena itu, selalu imbangi konsumsi makanan yang bergizi dan kaya akan serat untuk kulit yang lebih sehat.
3. Sering cuci muka
Dua di antara faktor penyebab jerawat adalah produksi minyak (sebum) berlebih dan sumbatan pada folikel rambut oleh kulit mati dan sebum.
Oleh karena itu, mencuci muka secara berkala bermanfaat untuk mengangkat minyak serta kotoran yang menempel pada kulit. Pastikan juga untuk menggunakan sabun yang lembut dan khusus berjerawat.
4. Perbanyak minum air putih
Selain baik untuk metabolisme tubuh, air putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kulit. Konsumsi air putih yang rutin dapat mendorong proses detoksifikasi tubuh dari kotoran dan racun yang perlu dibuang oleh tubuh, termasuk lemak yang menjadi salah satu pemicu jerawat di kulit.
Disarankan mengkonsumsi air putih sebanyak 8 sampai 10 gelas per hari. Banyak minum air putih bisa mempercepat proses detoksi tubuh.
