Presenter Melaney Ricardo akan akan menginjak usia 42 tahun pada Kamis, 24 Februari 2022 ini. Meski begitu penampilan istri Tyson James Lynch itu masih terlihat cantik dan awet muda.
Tak hanya itu, bentuk tubuh ibu dari dua orang anak tersebut juga terlihat sangat bagus.Tubuhnya langsing sepadan dengan kakinya yang jenjang.
Baca juga: Tidak Perlu Diet dan Olahraga, 5 Tips Ini Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan
Rupanya selama ini Melaney rutin menjalankan diet dengan metode intermittent fasting. Diet tersebut sukses menurunkan berat badannya hingga 15 Kg.
Lewat kanal YouTube pribadinya, artis keturunan Batak tersebut pun pernah berbagi tips dietnya. Penasaran seperti apa? Yuk, simak ulasannya yang telah dirangkum Indozone berikut ini.
1. Diet dengan bantuan dokter dizi
Tubuh idealnya didapat Melaney Ricardo dengan menjalankan diet intermittent fasting yang dibantu dokter gizi.
Diet tersebut membuat Melaney harus mengatur pola makan dengan cara berpuasa makan selama beberapa waktu. Namun di antara waktu tersebut, ia masih dapat mengonsumsi minuman.
"Gua olahraga setengah mati, intermittent fasting dan dibantu dokter gizi karena gua berat badannya stuck, segitu saja. Kemarin ada problem sama hormon juga, gua konsumsi obat hormon sampai bengkak badan gua. Sekarang sudah cantik lagi," tuturnya.
2. Punya jadwal makan
Proses diet yang dijalaninya membuat Melaney punya jadwal makan yang tak boleh dilanggar. Ia tetap makan untuk sarapan, makan siang, dan camilan sore.
Namun untuk sarapan dia biasa mengonsumsi gandum atau pancake serta teh panas tanpa gula.
Untuk makan siang, ia pun makan dengan porsi 'besar' mulai dari nasi, lauk pauk, hingga sayuran. Akan tetapi untuk nasinya diganti dengan nasi shirataki.
Adapun saat camilan sore sebelum 'berpuasa', Melaney biasa mengonsumsi dua potong roti atau buah-buahan.
