Gak Cuma Skip Garam dan Micin ala Tyo Nugros, Ini Tips Awet Muda dari Dokter Kecantikan

- Kamis, 9 Februari 2023 | 08:51 WIB
Tyo Nugros (kanan), eks drummer Dewa 19. (Instagram/@realnugros)
Tyo Nugros (kanan), eks drummer Dewa 19. (Instagram/@realnugros)

Eks drummer Dewa 19 Tyo Nugros (Setyo Nugroho) belakangan ini ramai diperbincangkan terkait tips awet mudanya, karena ia tidak mengonsumsi garam dan penguat rasa (micin). Dokter kecantikan pun memberikan tips awet muda lainnya.

Menurut dokter kecantikan, dr. Abelina Dini Fitria, bukan hanya menghindari garam dan micin, tapi juga perlu mengurangi asupan gula dan turunannya, serta tepung untuk membuat kulit sehat dan tidak terlihat cepat tua.

"Gula itu tidak cuma dari minuman manis tapi dari tepung seperti bakso, mie instan. Gula memicu radang," ucap Abelina dikutip dari Antara, Kamis (9/2/2023).

Baca Juga: Disebut Vampir, 4 Penampilan Tyo Nugros Awet Muda di Usia 52 Tahun, Katanya Belum Nikah!

Abelina pun membagikan cara menjaga kulit tetap awet muda dan sehat terutama bagi pria usia 50 tahun ke atas, yakni dengan mengatur gaya hidup dan lakukan pola diet yang proporsional.

Selain itu katanya juga dengan perbanyak konsumsi makanan sehat serta sayur segar dan tidak mengonsumsi makanan olahan.

"Olahraga bagus kardio karena kalau laki-laki 50 tahun ke atas itu banyak lemaknya di organ, jadi tidak bisa dibantu sama angkat beban, itu harus diet beneran jadi harus kardio olahraganya, jauhi alkohol dan hal yang sudah jelas berbahaya dihindari," bebernya.

Olahraga berenang, jogging dan menaiki tangga juga disebutnya bagus untuk menjaga kesehatan sendi lutut. Selain itu, tidak lupa juga untuk mengonsumsi kalsium, baik dari bahan makanan maupun suplemen.

Di samping menjaga pola makan dan olahraga, perawatan kulit dengan skincare juga tidak kalah pentingnya.

Cara paling mudah dan sederhana, menurut Abelina adalah melakukan exfoliasi dibarengi dengan pelembab (moisturizer) dan tidak lupa selalu membersihkan wajah. 

Lebih lanjut, ia mengimbau penggunaan sunscreen atau tabir surya baik bagi wanita maupun pria untuk menghalau sinar matahari penyebab penuaan pada kulit.

Baca Juga: Wajah Tampan Tyo Nugros Bikin Gemes, Personel Dewa 19 Satu-satu Cubit Pipi Sang Drummer

"Sinar matahari salah satu faktor terbesar bikin cepat tua makanya sunscreen itu penting buat semua orang apalagi ozon kita makin menipis. SPF 30 sampai 50 cukup untuk di Indonesia," ujarnya.

Adapun cara lainnya untuk mencegah penuaan di kulit kata Abelina adalah dengan memperbaiki gaya hidup dan kelola stres.

Halaman:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

X