Untuk memiliki tubuh yang ideal, beberapa orang melakukan diet. Tapi, masih banyak diantara kita yang salah melakukan diet dan bahkan tersiksa karena menahan keinginan untuk makanan sesuatu.
Agar tubuh tetap sehat, sebaiknya konsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur, yang juga dipercaya lebih aman untuk proses dietmu. Nah, berikut ini terdapat beberapa pilihan makanan sehat yang cocok untuk diet. Simak yuk!
1. Salmon
Konsumsi ikan salmon merupakan pilihan terbaik untuk program dietmu. Pasalnya semua kandungan yang terdapat pada ikan salmon baik untuk kesehatan. Selain itu ikan salmon juga berperan penting untuk mengurangi obesitas.
2. Apel
Mengonsumsi buah apel dapat meredam rasa lapar, dengan begitu jika kamu konsumsi apel, maka dapat mengurangi porsi makan.
3. Kentang rebus
Kentang juga merupakan pilihan tepat untuk menjadi sajian dalam program dietmu yang bisa dijadikan pengganti nasi.
4. Salad sayur
Konsumsi salad sayur dapat membantu badan tetap ideal, selain itu salad juga memiliki kandungan vitamin dan gizi yang baik untuk kesehatan.
5. Telur
Kandungan protein yang tinggi pada telur dan lemak sehat merupakan pilihan makanan yang tepat jika sedang berusaha menurunkan berat badan.
6. Kacang merah
Kacang merah juga makanan bagus untuk kamu konsumsi saat sedang diet. Rasanya yang enak akan membuat program dietmu lebih menyenangkan.
