Sebagian besar orang ingin tetap awet muda, terutama bagi kaum hawa. Meskipun penuaan nggak bisa dihindari, tetapi ternyata proses penuaan dapat diperlambat lho.
Nah, tips di bawah ini bisa memperlambat penuaan tanpa menjalani operasi ataupun obat-obatan, jadi nggak membahayakan kesehatan kamu. Apa saja tipsnya?
Berikut Indozone lansir dari berbagai sumber, tips alami memperlambat proses penuaan.
1. Perbanyak Minum Air Putih
Kamu tau nggak kalau dehidrasi kronis bisa menjadi penyebab penuaan kulit. Jadi mulai sekarang perbanyak minum air putih ya.
Air membantu mengembalikan elastisitas kulit, menghidrasi sel, melumasi sendi, membantu mengeluarkan racun dari tubuh, membuat kulit sehat dan tidak kusam.
2. Kontrol Tingkat Stres
Stres benar-benar akan berdampak buruk untuk kesehatan kulit kamu lho. Dari mulai jerawat, iritasi bahkan keriput.
Kadar kortisol (hormon stres) yang tinggi akan membuat tubuh kamu kehilangan mineral penting, seperti vitamin B5, B6 dan vitamin C, yang semuanya penting untuk kesehatan, kekebalan tubuh, pengurangan stres, dan untuk kulit sehat bersinar.
3. Tidur yang Cukup
Begadang memiliki beragam efek buruk bagi kecantikan kulit, salah satunya menyebabkan proses penuaan lebih cepat.
Dengan kurang tidur, penuaan di kulit seperti garis-garis halus dan kerutan akan terlihat. Hal itu karena produksi kolagen berkurang saat tidur tidak cukup.
4. Rajin Berolahraga
Berbagai studi mengungkapkan bahwa olahraga secara rutin, teratur dan tidak berlebihan dapat meningkatkan sirkulasi darah dan daya tahan tubuh. Dan hal ini akan berdampak pada kulit yang sehat bercahaya dan terlihat lebih muda lho.
