Masalah jerawat memang paling umum terjadi, dan masalah ini sangat mengganggu penampilan. Banyak faktor yang dapat membuat jerawat muncul, salah satunya kotoran dan polusi udara.
Mengatasi jerawat memang bisa kamu lakukan dengan berbagai cara, seperti menggunakan obat jerawat khusus. Tapi kamu juga bisa loh mengatasinya dengan makanan berikut ini, apa saja ya?
1. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan sangat dihidari banyak orang karena dianggap dapat menyebabkan munculnya jerawat. Padahal mengonsumsi kacang seperti kacang pinus, kacang tanah, kacang mete, dan kacang almond membantu meningkatkan asupan seng yang mampu atasi jerawat.
2. Daging
Daging juga sumber seng yang baik, sehingga mengonsumsi daging khususnya daging sapi membantu mengatasi dan mencegah jerawat.
3. Tiram
Tiram juga memiliki kandungan seng yang tinggi, mengonsumsi 3 tiram kamu akan mendapatkan 16 mg seng yang sudah memenuhi kebutuhan harian, sehingga membantu terhindar dari jerawat.
