Jerawat tentu bukan pengalaman yang menyenangkan bagi siapapun. Namun, tidak peduli seberapa keras kita berusaha mencegah jerawat, jerawat selalu muncul di waktu yang salah. Apakah Anda memiliki presentasi penting keesokan harinya atau acara besar yang harus dihadiri, jerawat di kulit Anda dapat benar-benar merusak suasana hati.
Ada banyak alasan yang menyebabkan jerawat, dari stres hingga diet yang tidak sehat hingga penggunaan bahan kimia keras pada kulit. Namun ada satu hal yang bisa memicu jerawat, yang cenderung kita abaikan. Pola tidur kita mempengaruhi kondisi kulit kita dan justru bisa menyebabkan jerawat. Malam hari adalah waktu terbaik untuk kulit seperti pada periode ini; kulit dipulihkan dan diremajakan. Namun, kesalahan tertentu dapat membahayakan kulit Anda, dan Anda berakhir dengan jerawat di pagi hari.
Baca Juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Jerawat di Leher, Simak Kata Ahli Dermatologi
Berikut 6 kesalahan tidur yang memicu jerawat:
1. Tidak mengganti sarung bantal
Sama seperti mencuci pakaian bekas yang merupakan bagian dari tugas Anda, mencuci dan mengganti sarung bantal secara teratur juga sangat diperlukan. Sarung bantal adalah sumber kotoran dan kotoran karena memiliki lapisan penumpukan. Biasanya, kita meletakkan wajah kita di atas sarung bantal, dan bakteri yang ada di sarung berpindah ke kulit, menyebabkan jerawat. Oleh karena itu, pastikan untuk mengganti sarung bantal Anda seminggu sekali untuk mencegah jerawat.
2. Tidur dengan riasan
Setelah acara hingga larut malam, tak jarang seseorang tidur dengan riasan wajah. Tentu saja, tidur dengan riasan bisa sangat merusak kulit. Residu riasan menyumbat pori-pori sepanjang malam, dan menyebabkan jerawat. Jadi, selelah apapun Anda, gunakan pembersih riasan yang lembut untuk membersihkan riasan dan tidurlah dengan kulit yang bersih.
3. Tidur tengkurap
Mungkin terdengar agak aneh, tetapi tidur tengkurap bisa menyebabkan jerawat. Saat Anda tidur dalam posisi seperti ini kulit Anda bersentuhan langsung dengan sarung bantal dan terjadi gesekan antara kulit Anda dan sarung bantal sepanjang malam. Jadi, jika Anda ingin menghindari jerawat cobalah untuk menghindari tidur tengkurap.
Baca Juga: Penyebab Jerawat Bersemi saat Puasa Ramadan? Dokter Kulit Beri Jawaban
4. Menggunakan minyak rambut sepanjang malam
Minyak rambut bagus untuk rambut, tetapi dapat memiliki efek samping pada kulit Anda. Orang dengan kulit berminyak sebaiknya tidak tidur dengan minyak rambut karena minyak merembes sepanjang malam, dan kelebihan sebum menyebabkan jerawat pada kulit. Jika Anda ingin menutrisi rambut Anda, lakukan pijatan minyak panas dan diamkan selama dua jam sebelum Anda keramas.
5. Anda tidak membersihkan wajah dengan benar
