Kita tahu bahwa olahraga membantu menjaga tubuh tetap sehat. Tapi sudah tahukah kamu manfaatnya untuk wajah? Nah, artikel ini akan menjelaskan latihan yoga wajah yang membuat wajah tampak awet muda.
Yuk simak selengkapnya!
1. Angkat alis
Tekan tiga ujung jari di bawah masing-masing alis dan buka mata dengan paksa. Lalu tersenyumlah saat menurunkan alis ke jari, tahan beberapa detik, tutup mata dan putar bola mata ke arah atas kepala. Tahan selama 20 detik dan tetap tersenyum saat melakukannya.
2. Angkat pipi
Buka mulut sehingga membentuk huruf 'O', lalu posisikan bibir atas di gigi atas dan tersenyumlah untuk mengangkat otot pipi. Lalu letakan jari telunjuk di atas otot pipi, ulangi latihan sebanyak 10 kali.
3. Rahang dan leher lebih kencang
Buka mulut dan buat suara 'aah' lipat bibir bawah dan sudut bibir ke dalam mulut dan pegang erat-erat saat kamu mengulurkan rahang bawah ke depan. Gunakan rahang bawah dan angkat perlahan saat menutup mulut.
Tarik dagu sekitar satu inci setiap kali kamu menyendok dan memiringkan kepala ke belakang. Buka dan tutup rahang bawah 10 kali. Pada kali ke-10, dagu kamu harus mengarah ke langit-langit.
