Memiliki kulit glowing natural impian banyak wanita, pasalnya kulit glowing tak hanya bikin penampilan menarik, tapi dapat dikatakan kulit yang kamu miliki sehat.
Nah, untuk mendapatkan kulit glowing natural kamu bisa konsumsi beberapa makanan ini secara rutin.
Berikut makanan yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:
1. Makanan fermentasi
Konsumsi makan fermentasi seperti yoghurt, tempe, natto, dan kimchi memiliki bakteri baik yang dapat melindungi pencernaan. Misalnya pada kimchi, sayur yang digunakan kaya serat dan vitamin A dan C yang bisa bikin wajah awet muda.
2. Lemak baik
Lemak memang sering dihindari, tapi konsumsi lemak baik seperti alpukat, olive oil dan ikan membantu membuat kulit menjadi lembap dan glowing secara alami tanpa harus menggunakan makeup.
3. Sumsum tulang sapi
Sumsum tulang sapi yang disajikan dalam sup hangat, memiliki kandungan gelatin yang akan memicu produksi kolagen dalam tubuh, sehingga mengonsumsinya membantu mendapatkan kulit glowing.
4. Vitamin C
Konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C baik untuk melawan radikal bebas dan membantu regenerasi kulit. Selain itu vitamin C juga dapat memproduksi kolagen yang diperlukan kulit agar awet muda.