Menari memberikan manfaat kesehatan fisik serta manfaat kesehatan mental, sehingga dapat mengurangi stres. Nah, berikut ini cara menari yang dapat mengatasi stres.
1. Berisi musik yang menenangkan
Saat menari membutuhkan irama, nah irama tersebut pula yang dapat mengatasi depresi. Tapi, perlu bagi kamu untuk memilih musik dengan irama menenangkan.
2. Bertindak sebagai obat alternatif
Menari merupakan sebagai olahraga yang dapat dijadikan terapi, karena dapat mengusir hal-hal negatif. Jika hal ini dilakukan bersama-sama, tentu kamu akan bersosialisasi dengan banyak orang.
3. Latihan meningkatkan otak yang sangat baik
Sebagai latihan aerobik, menari cara baik untuk membakar kalori yang dapat menghilangkan stres dan depresi.
