Bertambahnya usia, maka muncul pula tanda-tanda penuaan pada kulit. Untuk mengatasi penuaan pada kulit, tidak hanya dibutuhkan perawatan dari luar. Justru kamu harus merawatnya dari dalam, seperti memperhatikan makanan yang kamu konsumsi. Apakah itu sehat untuk kulitmu atau tidak.
Nah, beberapa makanan ini sebaiknya kamu konsumsi, agar kulit tetap awet muda. Apa saja?
1. Ubi jalar
Konsumsi ubi jalar ternyata bisa membantu merawat kulit tetap awet muda. Hal ini karena ubi jalar mengandung beta karoten yang berfungsi sebagai antioksidan.
2. Wortel
Kandungan vitamin A yang ada pada wortel baik untuk kesehatan mata dan mencegah penuaan dini pada kulit.
3. Alpukat
Tidak hanya baik dikonsumsi saat diet, tapi buah alpukat juga dapat mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit. Hal ini karena alpukat mengandung asam lemak tunggal tak jenuh yang baik.
4. Tomat
Sumber vitamin C yang terdapat pada tomat dapat membantu kulit tetap awet muda. Selain itu tomat juga berfungsi untuk mencerahkan kulit serta melindungi kulit dari sinar UV.
5. Lemon
Buah lemon juga dapat membantu mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit. Hal ini karena lemon memiliki kandungan vitamin C yang dapat mempertahankan kelembapan kulit wajah.
6. Yoghurt
Yoghurt memiliki kandungan protein, kalsium, serta vitamin B komplek yang baik untuk membantu pertumbuhan sel-sel kulit baru. Sehingga akan membuat kulit terasa lebih halus dan kenyal.
