Jerawat dan munculnya kerutan di wajah termasuk masalah kulit yang sering kali bikin galau. Banyak orang melakukan berbagai perawatan wajah sebagai upaya pencegahan.
Dilansir dari Healthshots, segala sesuatu yang kamu konsumsi berefek pada kulit. Contohnya, buah dan sayuran mengandung vitamin yang membantu memproduksi kolagen. Di sisi lain, gula bisa memecah kolagen yang membuat kesehatan kulit terganggu, termasuk menyebabkan jerawat dan kerutan.
Untuk menghindari jerawat dan munculnya kerutan, kamu harus menjauhi makanan dan minuman berikut ini:
Alkohol
Alkohol mengandung gula yang meningkatkan kadar gula darah serta mengikis kolagen. Alkohol juga bisa menyebabkan dehidrasi, membikin kulit kering, muncul kerutan, hingga memicu lingkar hitam di bawah mata.
Baca Juga: Kenali Area Tumbuhnya Jerawat, Bisa Jadi Tanda Penyakit Lho!
Produk susu
Asupan yang perlu dihindari lainnya adalah produk susu. Konsumsi produk susu meningkatkan peradangan dan bisa memperburuk kondisi kulit yang sudah ada, seperti jerawat, ruam, bahkan eksim.
Gandum
Penelitian menunjukkan bahwa gandum kerdil atau gandum hasil rekayasa genetika yang sarat gluten dan asam fitat bakal sulit dicerna. Ketika usus tak dalam kondisi yang benar, hal tersebut dapat mengganggu kesehatan kulit.
