Konsumsi kolagen dipercaya dapat membuat kulit tampak lebih muda, sehingga tak adanya kerutan, di wajah. Kolagen sendiri diproduksi secara alami oleh tubuh.
Namun, banyak juga wanita yang melakukan suntik, yang bertujuan untuk meningkatkan kolagen. Padahal untuk meningkatkan kolagen, ada cara alami yang bisa kamu lakukan, yakni dengan konsumsi vitamin C, prolin, dan glisin.
Vitamin C bisa kamu dapatkan dengan konsumsi jeruk, stroberi, atau paprika. Prolin bisa kamu temukan pada telur, susu, kol, gandum dan juga jamur. Sedangkan glisin, bisa kamu dapatkan dengan konsumsi kulit ayam atau makanan berprotein tinggi.
Tak hanya itu saja, kamu juga membutuhkan mineral tembaga yang bisa kamu dapatkan dengan konsumsi kacang-kacangan, kerang dan daging merah.
Selain mengonsumsi makanan tersebut, kamu juga harus mengubah gaya hidup yang tidak sehat, agar tidak terjadi penurunan pada kolagen.
Disarankan juga untuk mengurangi konsumsi gula, karena gula dapat mengganggu kolagen memperbaiki diri.
