Pada umumnya uban akan muncul saat usia mulai menua, namun uban tak hanya terjadi karena usia, tapi juga disebabkan oleh faktor genetik dan juga stres.
Nah, jika itu terjadi pada kamu, berikut beberapa makanan yang dapat mencegah uban di usia muda. Apa saja ya?
1. Ikan salmon
Mencegah terjadinya uban saat muda dapat kamu lakukan dengan konsumsi ikan salmon. Hal ini karena minyak pada ikan salmon yang dipercaya dapat membuat rambut berkilau.
2. Kentang
Konsumsi kentang juga dapat mencegah terjadinya uban, hal ini karena kandungan zat besi yang ada pada kentang, saat zat besi tak terpenuhi dapat menimbulkan uban.
3. Telur
Kurangnya kandungan vitamin B12 dapat menyebabkan kantuk napas tersengal, dan membuat rambut menipis serta beruban. Agar vitamin B12 terpenuhi, kamu dapat konsumsi telur.
