Intip Kebiasaan Positif untuk Tampil Awet Muda
Ilustrasi (Unsplash.com/Dane Deaner)
Beauty

Intip Kebiasaan Positif untuk Tampil Awet Muda

Tak sekadar hidup sehat lho!

Selasa, 11 Februari 2020 08:28 WIB 11 Februari 2020, 08:28 WIB

INDOZONE.ID - Penampilan awet muda tampaknya menjadi impian banyak orang. Usia hanya sekadar angka, kulit dan penampilan diharapkan tak berubah.

Makanya, banyak yang melakukan berbagai macam perawatan demi menjaga kekencangan kulit untuk terlihat tetap awet muda.

Padahal, menjaga kulit tetap awet muda mudah dilakukan, dan tak perlu mahal. Kamu hanya perlu melakukan kegiatan positif setiap hari, termasuk menjaga gaya hidup sehat.

Seperti Indozone lansir dari Huffington Post, Selasa (10/2/2020), berikut pola hidup yang bisa kamu tiru untuk tetap awet muda:

 Sayur dan buah (Unsplash.com/Anna Pelzer)
Sayur dan buah (Unsplash.com/Anna Pelzer)

Makan Sehat

Makanan sehat, perbanyak sayur dan buah, bisa membuat kulit kamu tetap terjaga lho! Selain itu, ditambah dengan kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti almond.

Makanan tersebut memiliki kandungan yang bisa menjaga tingkat antioksidan dan kolagen tinggi. Kulit pun tetap kenyal, mengurangi risiko penuaan dini.

 Ilustrasi tabir surya (Unsplash.com/Antonio Gabola)
Ilustrasi tabir surya (Unsplash.com/Antonio Gabola)

Tabir Surya

Jangan malas mengoleskan tabir surya di kulit, khususnya bagian wajah. Apalagi bagi kamu yang tinggal di wilayah tropis.

Pilih tabir surya dengan Sun Protection Factor (SPF) yang sesuai dengan kondisi kulit. Hal itu dilakukan untuk menjaga kulit dari sinar matahari dan menjaga kelembapannya.

 Air putih (Unsplash.com/Jana Sabeth)
Air putih (Unsplash.com/Jana Sabeth)

Tingkatkan Hidrasi

Air merupakan hidrasi alami terbaik untuk kulit. Dengan minum banyak air, minimal delapan gelas air per hari, bisa menjaga kelembapan kulit.

Saat kebutuhan air setiap hari terpenuhi, juga bisa membuat kulit sehat. Hasilnya, tampak awet muda.

 Ilustrasi (Unsplash.com/Vladislav Muslakov)
Ilustrasi (Unsplash.com/Vladislav Muslakov)

Hindari Rokok dan alkohol

Kebiasaan meminum alkohol dan merokok, menjadi faktor utama pada penuaan kulit. Dengan menghindarinya, kamu bisa tetap menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.

Ilustrasi (Unsplash.com/Gerrie van der Walt)
Ilustrasi (Unsplash.com/Gerrie van der Walt)

Tidur

Apabila kamu terbiasa begadang, mulai ubah pola tidurmu. Dengan begadang, membuat wajah kamu terlihat "layu" dan kulit tak sehat.

Tidur yang cukup dapat meningkatkan kolagen secara alami. Juga, membuat kulit kamu bercahaya dan sehat.


Yuk, mulai terapkan kebiasaan positif ini setiap hari!

Artikel menarik Lainnya:

TAG
Desika Pemita

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU