Berjemur di bawah sinar matahari pagi memberikan beragam manfaat bagi tubuh, terutama untuk kecantikan kulit.
Kamu bisa berjemur di pagi hari dengan melakukan olahraga, sekedar duduk di taman atau di teras rumah.
Mau tau manfaat apa saja yang bisa kamu dapatkan dari berjemur di pagi hari untuk kecantikan, simak ulasannya berikut ya.
1. Memperbaiki Kulit
Taukah kamu sinar matahari bisa mengatasi bekas luka lho. Dengan berjemur secara rutin di pagi hari, berbagai masalah kulit bisa teratasi, seperti jerawat, eksim, kondisi kulit kronis dan peradangan pada kulit (psoriasis).
2. Memperbaiki Kualitas Tidur
Berjemur di pagi hari mampu memperbaiki kualitas tidur. Hal ini karena, sinar matahari merangsang produksi hormon melatonin dalam tubuh. Melatonin merupakan hormon yang berperan mengatur siklus tubuh. Dengan kualitas tidur yang baik, kulit kamu akan lebih bersinar dan terhindar dari penuaan dini.
3. Menurunkan Berat Badan
Sinar matahari diketahui mampu membantu menurunkan berat badan. Hal ini tentu akan mudah dilakukan dengan kualitas tidur yang baik, menjaga pola makan yang sehat dan berjemur di pagi hari.
Itulah beberapa manfaat berjemur matahari di pagi hari. Semoga artikel ini bermanfaat.
