Memiliki kantung mata hitam tentu akan membuat jengkel. Selain membuat mata terlihat lelah, kamu juga bisa terlihat seperti orang tidak sehat.
Tak jarang orang menggunakan concealer ataupun foundation untuk menutupi lingkar mata hitam. Tapi ada baiknya juga kamu mengetahui apa yang menjadi penyebab dibalik lingkar hitam kantung matamu.
Yuk simak 5 penyebab kantung mata hitam, dikutip dari NDTV Food berikut ini.
1. Dehidrasi
Kurangnya asupan air yang tepat – Penting untuk membuang racun dari tubuh kamu terus-menerus dan menyimpannya agar tidak membahayakan kamu. Mulailah dengan setidaknya 10-12 gelas air dalam asupan harian kamu.
2. Kadar Hemoglobin
Kamu juga perlu memeriksa masalah internal yang berkaitan dengan kadar hemoglobin kamu untuk melihat apakah ada kelemahan internal yang mungkin membuat kamu harus mengonsumsi suplemen vitamin. Selain vitamin, kamu juga dapat menggantikannya dengan protein tinggi dan diet seimbang.
3. Penyebab genetik
Sering kali, alasan lingkaran hitam mungkin bersifat genetik dan tidak berhubungan langsung dengan asupan nutrisi kamu. Dalam kasus seperti itu, kamu tidak akan dapat menghilangkannya sepenuhnya akibat genetik.
4. Sulit tidur
Untuk kamu yang sering berpesta pora, merokok atau minum, lingkaran hitam pasti akan muncul. Seimbangkan gaya hidup Anda dan istirahat yang cukup.
5. Stres
Kebanyakan orang yang sangat stres juga memiliki masalah tidur. Hal tersebut merupakan gangguan tidur yang menyebabkan munculnya lingkar hitam di bawah matamu. Kelola stres akan membantu untuk meredakan lingkar mata hitam agar tidak semakin parah.
Pola hidup sehat adalah kunci penting untuk mengurangi keluhan-keluhan fisik yang muncul pada dirimu, perbanyak juga air putih dan makanan bergizi agar kamu terhindar dari kantung mata hitam ya!
