Rutinitas perawatan kulit yang tepat dan kebiasaan gaya hidup yang sehat, seseorang bisa terhindar dari penuaan dini. Kerena kita tahu bahwa penuaan dini sangat mengganggu penampilan.
Penuaan dini sendiri disebabkan oleh beberapa hal, misalnya saja paparan sinar matahari, gaya hidup buruk, stres dan banyak hal lainnya.
Nah, supaya di usia 30-an kamu tetap terlihat muda, berikut ini aturan menjaga kulitmu seperti yang dilansir dari Times of India:
1. Lindungi kulit dari sinar matahari
Melindungi kulit dari sinar matahari sangat penting, kamu bisa menggunakan tabir surya di atas 30 SPF sebelum keluar dan juga saat berada di dalam ruangan.
2. Konsumsi makanan sehat
Konsumsilah makanan yang kaya vitamin E dan C, vitamin ini kaya akan antioksidan yang dapat membantu mencegah radikal bebas merusak sel kulit. Makanan yang mengandung vitamin E dan C ialah kacang-kacangan, produk susu, biji-bijian, minyak sayur, sayuran berdaun hijau, buah jeruk, cabai, kiwi dan lemon.
3. Hindari stres berlebihan
Kamu juga perlu menghindari stres berlebihan karena saat stres kulit dan rambut akan mengalami banyak masalah. Jadi lakukanlah hal-hal yang menenangkan dan membuat kamu rileks.
4. Jangan tidur pakai makeup
Nah, sebelum tidur bersihkan wajah kamu dengan benar, jangan tidur dengan makeup-mu karena ini hanya akan membuat kulit wajah rusak dan munculnya tanda penuaan dini.
5. Jangan lupa melembapkan
Melembapkan kulit adalah hal yang wajib, karena saat wajah tetap lembap maka membuat kulit kamu sehat terhindar dari kulit kering yang bisa menyebabkan penuaan.
