Di tengah pandemi corona saat ini, selain menjaga kebersihan diri dan lingkungan, menjaga imunitas tubuh juga penting untuk kamu lakukan. Karena saat imunitas tubuh terjaga, tubuh tidak akan mudah terserang penyakit.
Nah, untuk tetap jaga imunitas tubuh, yuk konsumsi beberapa makanan ini. Berikut daftar makanan yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:
1. Pepaya
Buah pepaya salah satu buah yang bagus untuk kamu konsumsi untuk meningkatkan imunitas tubuh. Itu karena pepaya mengandung vitamin C, potasium, vitamin B, folat, dan enzim papain yang membantu inflamasi.
2. Bayam
Bayam juga kaya vitamin C serta mengandung banyak antioksidan dan beta carotene yang dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Nah, saat memasaknya jangan terlalu lama ya, supaya memberikan manfaat yang maksimal.
3. Kiwi
Kandungan vitamin C yang ada pada buah kiwi juga baik untuk menjaga sistem imun tubuh. Karena vitamin C dapat melawan infeksi dan actinidin untuk memudahkan pencernaan protein.
