Begini Cara Mengatasi Makan Banyak Saat Stres

- Kamis, 29 Agustus 2019 | 19:29 WIB
Ilustrasi/Unsplash
Ilustrasi/Unsplash

Apakah kamu tipe orang yang akan mencari makanan saat dalam keadaan stres? Kondisi ini terjadi karena adanya reaksi fisiologis dan psikologi tubuh terhadap stres.

Jika terlalu berlebihan mengonsumsi makanan justru dapat menyebabkan komplikasi jangka panjang, misalnya saja masalah berat badan.

Untuk mengatasi masalah ini, saat kamu mulai mengambil makanan sebaiknya jangan langsung di makan, renungkan terlebih dahulu, dan tanyakan pada diri apa sebenarnya yang kamu rasakan.

Kamu bisa mengganti camilan dengan membaca buku kesukaanmu atau mencari udara segar dan yang terpenting perhatikan perasaan kamu.

Editor: Administrator

Terkini

4 Dampak Penggunaan Make Up Saat Berolahraga

Rabu, 20 Maret 2024 | 06:05 WIB
X