Tak Cukup Pelembap, Ini 3 Makanan yang Baik Untuk Menghidrasi Kulit

- Selasa, 28 Januari 2020 | 19:27 WIB
Ilustrasi makanan menghidrasi kulit (Pexels/Daria Shevtsova)
Ilustrasi makanan menghidrasi kulit (Pexels/Daria Shevtsova)

Kulit yang sehat harus tetap terhidrasi dengan baik, penggunaan pelembap dan minum air putih yang cukup merupakan cara untuk membuat kulit tetap terhidrasi.

Tapi, kamu juga dapat menghidrasi kulit kamu dengan konsumsi beberapa makanan ini. Apa saja ya?

1. Yogurt

Konsumsi plain yogurt membantu memenuhi kebutuhan air dalam tubuh. Yoghurt sendiri memiliki kandungan air sebanyak 85% dan sumber baik probiotics, sehingga baik membuat kulit tetap terhidrasi.

2. Minyak zaitun

Minyak zaitun mengandung lemak baik, yang terbuat dari 75% monosaturated fatty acids. Sehingga mengonsumsi minyak zaitun membuat kulit tetap terhidrasi dan sehat.

-
Minyak zaitun (Pexels/Mareefe)

3. Brokoli

Brokoli memiliki 90% kandungan air, sehingga saat mengonsumsi brokoli kebutuhan cairan kulit semakin baik dan tentunya ini tidak membuat kulitmu dehidrasi.

-
Brokoli (Pexels/Pixabay)

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

4 Dampak Penggunaan Make Up Saat Berolahraga

Rabu, 20 Maret 2024 | 06:05 WIB
X