Berolahraga merupakan aktivitas penting yang harus dilakukan semua orang, agar tubuh tetap sehat dan bugar. Tapi ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan usai berolahraga, yakni makanan.
Nah, usai berolahraga ini makanan yang harus kamu hindari. Apa saja ya?
1. Makanan manis atau asin
Makanan manis atau asin harus kamu hindari setelah berolahraga, karena makanan manis dan asin dapat menggantikan jenis lemak, sehingga olahraga yang dilakukan akan sia-sia.
2. Minuman bersoda
Usai berolahraga kamu juga harus menghindari minuman bersoda, karena minum minuman bersoda dapat membuat kembung. Jadi jangan coba untuk minum minuman ini setelah berolahraga.
3. Telur goreng
Telur goreng juga tidak baik dikonsumsi setelah berolahraga, karena lemak jenuh pada telur goreng akan menghambat proses metabolisme. Jika ingin makan telur sebaiknya makan telur rebus.
