3 Makanan Ini Sebaiknya Jangan Kamu Konsumsi Usai Berolahraga
Berolahraga (Pexels/Pixabay)
Beauty

3 Makanan Ini Sebaiknya Jangan Kamu Konsumsi Usai Berolahraga

Minggu, 16 Februari 2020 12:40 WIB 16 Februari 2020, 12:40 WIB

INDOZONE.ID - Berolahraga merupakan aktivitas penting yang harus dilakukan semua orang, agar tubuh tetap sehat dan bugar. Tapi ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan usai berolahraga, yakni makanan.

Nah, usai berolahraga ini makanan yang harus kamu hindari. Apa saja ya?

1. Makanan manis atau asin

Makanan manis atau asin harus kamu hindari setelah berolahraga, karena makanan manis dan asin dapat menggantikan jenis lemak, sehingga olahraga yang dilakukan akan sia-sia.

makanan manis
Makanan manis (Pexels/Marta Dzedyshko)

2. Minuman bersoda

Usai berolahraga kamu juga harus menghindari minuman bersoda, karena minum minuman bersoda dapat membuat kembung. Jadi jangan coba untuk minum minuman ini setelah berolahraga.

soda
Minuman soda (Pexels/PhotoMIX Ltd)

3. Telur goreng

Telur goreng juga tidak baik dikonsumsi setelah berolahraga, karena lemak jenuh pada telur goreng akan menghambat proses metabolisme. Jika ingin makan telur sebaiknya makan telur rebus.

telur
Telur goreng (Pexels/Megha Mangal)

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Muhammad Alfath Ishari
Fitri
JOIN US