Memiliki badan yang gemuk memang tidak sehat, berbagai penyakit dapat mengintai. Seperti yang dialami Stacy Blair yang sempat memiliki berat badan 160 kg, tapi akhirnya ia dapat menurunkan berat badannya itu hingga 90 kg.
Stacy Blair juga memberikan tips, bagaimana akhirnya ia bisa menurunkan berat badannya. Ini beberapa tipsnya:
1. Mengatur makanan
Hal yang pertama Blair lakukan sebelum akhirnya ia memutuskan untuk mengatur pola makannya ialah memotivasi dirinya. Setelah itu ia berusaha mengatur pola makannya menjadi lebih sehat, yang ia butuhkan hanya aplikasi penghitung kalori.
2. Diet keto
Blair juga menjalankan diet keto, supaya mendapatkan hasil yang optimal, dan dengan diet ini Blair mengaku puas.
3. Fokus pada diet ketimbang olahraga
Berhasil menurunkan berat badan, Blair hanya fokus pada makanan sehat yang ia konsumsi, ia bahkan tak melakukan olahraga dalam proses penurunan berat badannya.
4. Persiapkan makanan
Agar diet yang dijalaninya berjalan dengan lancar, Blair menyiapkan menu makanan sehat selama seminggu.
