The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Jangan Tergiur! Ternyata Ini 5 Makanan Penyebab Jerawat
Ilustrasi beberapa makanan penyebab jerawat (skincraft.com)
Beauty

Jangan Tergiur! Ternyata Ini 5 Makanan Penyebab Jerawat

Nomor 2 gimana nolaknya?

Jumat, 24 Juni 2022 14:00 WIB 24 Juni 2022, 14:00 WIB

INDOZONE.ID - Jerawat merupakan hal yang lumrah dirasakan oleh setiap orang. Banyak hal yang bisa mempengaruhi munculnya jerawat di wajah, bisa terjadi karena pola hidup yang buruk atau sekedar hormon tubuh. 

Sangat penting menjaga kebersihan wajah apalagi buat kamu yang selalu berada di luar ruangan. Wajah pasti terpapar polusi dan matahari yang bisa menyebabkan jerawat.

Memilih asupan makanan juga tidak kalah penting, karena beberapa makanan bisa menyebabkan munculnya jerawat di wajahmu, lho. Dilansir dari Skinkraft, berikut lima makanan yang memicu munculnya jerawat pada wajahmu.

1. Makanan Manis 

Roti, biskuit, sereal, atau dessert lain pasti sangat menggodamu, tetapi semua makanan itu mengandung banyak sekali gula di dalamnya yang dapat memicu jerawat.

Studi menemukan bahwa orang yang suka mengonsumsi banyak gula memiliki risiko 30% timbulnya jerawat. Hal itu disebabkan olahan karbohidrat dengan cepat meningkatkan kadar gula darah (insulin) sehingga memicu munculnya jerawat

2. Cokelat

Beberapa survei membuktikan bahwa mengonsumsi cokelat asli tanpa tambahan gula berisiko menimbulkan jerawat.

3. Makanan Cepat Saji

Siapa sih yang tidak suka dengan burger dan kentang goreng? Dua makanan itu pasti susah untuk ditolak. Namun, karena makanan tersebut merupakan produk olahan dan penuh dengan minyak yang tidak baik. Dengan begitu, sudah pasti makanan cepat saji sangat memicu jerawat muncul di wajahmu.

4. Produk yang Mengandung Susu

Sama seperti mengonsumsi gula, mengonsumsi segala produk susu seperti ice cream juga bisa meningkatkan hormon insulinmu sehingga dapat merangsang pertumbuhan jerawat. Buat kamu yang wajahnya rentan berjerawat jangan keseringan makan ice cream ya!

5. Makanan yang Mengandung Omega-6

Lemak Omega-6 yang terkandung di dalam jagung, kedelai, ikan, dan kacang ternyata bisa memicu jerawat muncul di wajahmu. Eits, bukan berarti kamu tidak boleh makan-makanan yang sudah disebutkan, tapi kamu bisa menguranginya.

Penulis: Asyila Chairunnisa Haya

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Dewi Kania
Indozone
Dewi Kania

Dewi Kania

Editor
Indozone

Indozone

Writer

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US