Anak-anak juga bisa marah loh mom, nah untuk meredakan amarah si kecil ibu dapat membantunya meredakan kemarahannya menggunakan kedua tangannya.
Tapi bagaimana ya cara melakukannya?
Tenang saja mom, dalam buku My Mixed Emotions: Learn to Love Your Feeling, Elinor Greenwood memberikan tips menggunakan kedua tangannya untuk mengatasi amarah.
Pertama, letakkan tangan di saku atau duduk di atasnya. Ini akan membantu menahan amarah. Langkah kedua, tarik napas dalam-dalam dan meniupkan ke tangan, cara ini membantu menenangkan tubuh dengan cepat.
Langkah ketiga ajak berpelukan, langkah keempat buat kepalan, lalu rileks dengan melepaskan kepalan tangan. Cara ini bagus untuk menghilangkan ketegangan yang menumpuk di tubuh.
Langkah terakhir, hitung sampai lima dan berikan kesempatan untuk berpikir sebelum bertindak.
Nah, jadi saat anak marah, ajaklah anak untuk melakukan tips ini untuk meredakan emosinya.
