Buat kamu yang pernah bepergian cukup jauh, mungkin pernah mengalami mabuk perjalanan. Entah saat bepergian naik kendaraan pribadi, bus, kereta, pesawat, atau kapal.
Umumnya, mereka yang mengalami mabuk perjalanan adalah anak-anak. Akan tetapi, enggak menutup kemungkinan ada pula orang dewasa yang masih merasakan mabuk perjalanan.
Meski enggak berbahaya, tapi mabuk perjalanan bisa membuat kondisi kamu lemas, dan tentu saja membuat perjalanan menjadi enggak mengasyikan. Ada beberapa kemungkinan seseorang mabuk perjalanan.
Tips biar enggak mabuk selama di perjalanan
Biasanya, mabuk perjalanan disebabkan sinyal campuran yang dikirim ke otak oleh mata, dan telinga bagian dalam. Saat kita berada di dalam kendaraan, tentu saja dalam kondisi badan dalam kondisi duduk dan diam.
Baca Juga: Gak Bikin Mual, Ini 4 Aroma Pewangi Mobil yang Cocok Dipakai saat Mudik
Sementara itu, mata melihat dan telinga mendengar suasana sekitar. Hal ini memicu adanya motion sickness, karena penglihatan dan pendengaran kamu bergerak, tapi tubuh diam.
Lalu, bagi tubuh yang tidak terbiasa dengan kejadian ini, otak akan mengirimkan sinyal ke tubuh. Bagian otak yang bernama thalamus, akan mencari informasi apa yang salah dari tubuh kamu.
Nah, setelah mendapatkan kesimpulan dari tubuh, biasanya sering berakhir dengan kesimpulan bahwa tubuh kamu keracunan. Sehingga, otak kamu akan bereaksi untuk mengeluarkan racun di tubuh dengan cara memuntahkannya, atau setidaknya mengirim reaksi mual dan pusing.
Dikutip dari situs resmi Yankes Kemenkes RI, ada beberapa tips yang bisa kamu terapkan agar enggak mabuk diperjalanan. Simak ulasannya berikut ini:
Baca Juga: 3 Makanan yang Bantu Cegah Mabuk Perjalanan saat Mudik, Tetap Nyaman sampai Tujuan
1. Atur posisi duduk
Mabuk perjalanan bisa lebih parah atau mudah kambuh ketika kamu duduk menghadap ke belakang atau samping. Oleh karena itu, cobalah ubah posisi duduk kamu. Cari posisi duduk paling nyaman di dalam kendaraan.
Misal, seperti duduk di bagian sayap dan jendela saat naik pesawat. Hindari menghadap belakang saat berada dalam kapal, kereta api, atau bus.
Tapi, cobalah duduk menghadap ke depan saat berkendara dengan mobil. Hal ini mungkin bisa membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan yang kamu rasakan.
2. Jangan Makan Terlalu Kenyang
Makan sebelum menempuh perjalanan jauh, tentu sah-sah saja. Tapi, jangan sampai berlebihan karena guncangan dari kendaraan bisa menyebabkan mual dan pusing.
