Pulang Liburan Bikin Tambah Stres, Coba 4 Cara Ini untuk Mengatasinya

- Selasa, 5 Januari 2021 | 10:52 WIB
Ilustrasi pulang liburan (Pexels/Andrea Piacquadio)
Ilustrasi pulang liburan (Pexels/Andrea Piacquadio)

Tujuan berliburan tentu untuk menenangkan pikiran dan pulang dengan hati yang bahagia. Tapi tak jarang orang yang pulang dari liburan justru merasa tambah stres. Kamu mungkin merasa sedih, tertekan, dan rindu dengan suasana liburan.

Kondisi ini lebih familiar disebut post-vacation blues (PVB) atau post-holiday syndrome (PHS). Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah PVB.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa caranya:

1. Buat ulang makanan favoritmu saat liburan

Banyak penelitian yang mengatakan bahwa makanan dan kenangan sangat berkaitan satu sama lain. Jadi, cobalah untuk membuat beberapa jenis makanan saat kamu berlibur di rumah untuk mengenang perjalanan kamu.

2. Pajang kenangan favorit

Setelah pulang dari rumah, cobalah untuk memajang foto kamu saat liburan. Pilihlah yang mengandung momen paling berarti di sepanjang liburan.

3. Tulis review

Menulis review perjalanan kamu juga menjadi cara mudah untuk membuat kamu tampak lebih bahagia setelah pulang dari liburan.

4. Berhubungan dengan teman dan keluarga

Dilansir dari Healthline, jika liburan membuatmu menginginkan sesuatu yang lebih berarti untuk hidupnya, kamu bisa coba berhubungan dengan orang-orang yang penting.

Misalnya saja teman lama atau anggota keluarga yang lama tidak bertemu, ini bisa saja membuat dunia kamu kembali utuh.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Rekomendasi

Terkini

15 Negara Terkecil di Dunia yang Layak Dijelajahi

Kamis, 28 Maret 2024 | 06:20 WIB
X