Olahraga peninggi badan sangat penting dilakukan bagi kamu yang ingin menambah tinggi badan.
Olahraga untuk meninggikan badan bermanfaat untuk melatih kekuatan tulang dan kelenturan otot.
Dengan melakukan olahraga penambah tinggi badan secara rutin, maka proses pertumbuhan dapat berlangsung lebih cepat.
Olahraga Peninggi Badan
Berikut ini Indozone rangkum beberapa olahraga peninggi badan yang terbukti ampuh untuk meninggikan badan dengan cepat.
1. Lompat Tali (Skipping)
Bukan rahasia lagi, bahwa lompat tali atau skipping adalah olahraga untuk meninggikan badan.
Saat melompat, bagian tubuh terutama otot kaki akan mengalami peregangan.
Saraf pada otot juga akan berkontraksi, untuk menghasilkan hormon pertumbuhan.
Hal inilah yang membuat tulang bertambah panjang sehingga badan terlihat lebih tinggi.
2. Basket
Olahraga peninggi badan paling ampuh, apalagi kalau bukan basket.
Olahraga basket dipenuhi dengan gerakan berlari dan melompat, yang membantu peregangan otot.
Dengan demikian, otot menjadi lebih lentur dan merangsang tulang untuk tumbuh lebih panjang.
Itulah sebabnya, para pemain basket memiliki tinggi badan yang maksimal.
