Penampilan presenter Kemal Mochtar kini berubah drastis. Berkat diet dan pola hidup sehat yang dijalaninya, Kemal berhasil menurunkan berat badannya dari 120 kg menjadi 68 kg.
Karena banyak yang penasaran dengan rahasia dietnya, Kemal Mochtar pun membagikan beberapa tips mudah untuk menurunkan berat badan. Yang pertama adalah bergerak atau olahraga per hari minimal 45 menit.
Kemal kemudian mencontohkan gerakan mudah yang dilakukannya, yaitu naik turun tangga. Kemudian yang kedua adalah menjaga porsi makan. Kemal mengingatkan untuk makan secukupnya.
Baca juga: Intip Tips Diet Ala Clarissa Putri yang Berhasil Turunkan Berat Badan 40 Kg
Ya, orang yang sedang diet bisa tetap makan namun dengan porsi yang secukupnya dan bahan makanan yang dipilih adalah yang sehat. Yang terpenting menurut Kemal adalah makan tepat waktu, jangan sampai telat.
@kemalmochtar Kolaborasi ama @hernibukantante hahahah #fyp #foryourpage #AllOfUsAreDead #fypdong #ayofyp #diet #dietsehat
? original sound - Kemal Mochtar - Kemal Mochtar
Perjalanan diet Kemal dimulai sejak tahun 2017 dan mulai 'memetik' hasilnya di tahun 2018. Bahkan kala itu Kemal berhasil menurunkan berat badannya dari 120 kg menjadi 64 kg. Ia berhasil menurunkan berat badan 50 kg lebih hanya dalam kurun waktu satu tahun saja.
Meski berat badannya kini berada di angka 60, Kemal tetap bisa memakan makanan yang dia mau namun dengan porsi yang benar. Kuncinya adalah menjaga porsi makan. Untuk menjaga berat badannya agar tetap ideal, Kemal mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan rutin berolahraga.
"EAT ANYTHING YOU WANT, BUT DONT EAT AS MUCH AS YOU WANT! itu jawaban dari pertanyaan terbanyak yg masuk ke DM gw saat ini . NOW WHAT? Setelah gw selesai diet apa gw boleh makan bebas? Jawabannya IYA. IYA BANGET! Semua boleh gw makan, tp porsi tetep dijaga. Happy? Yes!!!" kata Kemal lewat unggahan Instagram-nya pada 2018 lalu.
Yang terpenting menurut Kemal dalam diet yang dijalaninya adalah konsisten dan perlunya dukungan dari orang sekitar. Dukungan yang diberikan kepada orang diet yaitu bisa dengan memberi semangat hingga memberi info-info seputar diet.
Kemal berhasil dalam program dietnya juga berkat dukungan dari istrinya. Sang istri selalu memasakkan makanan yang sehat untuknya.
Tak hanya drai lingkungan keluarga, dukungan juga didapatkan Kemal di kantor tempatnya bekerja.
"Selain istri, temen2 gw di kantor @gen987fm juga ngasih support yang gila2an. Contoh ritme kerja di kantor berubah gara2 diet gw. Dan Tim di gen fm alhamdulilah support gw banget dan mau menyesuaikan Jam kerja dengan pola makan dan jam makan gw," tutur Kemal.
