Kisah pasangan suami istri yang sempat mengalami obesitas dan gangguan kesehatan hingga akhirnya harus menjalani diet belakangan ini jadi sorotan. Kisah itu datang dari negara tetangganya, Malaysia.
Keduanya berhasil menurunkan berat badan dari ratusan kilogram hingga memiliki tubuh ideal. Dilansir dari mStar, Senin (4/1/2021), cerita itu berasal dari wanita yang bernama Noorul Izzah Marzuki (39) dan suaminya Mohd Khairuddin Ahmad (46).
Keduanya bertekad dan meneguhkan diri untuk berusaha menurunkan berat badan setelah masing-masing berisiko mendapatkan gangguan kesehatan akibat obesitas.
“Kami benar-benar mulai berdiet dan mengubah gaya hidup pada November 2018. Semuanya bermula ketika suami saya saat itu menderita diabetes dan tekanan darah tinggi, sedangkan saya, dokter, merekomendasikan untuk minum obat tekanan darah tinggi," ungkap Izzah.
“Saat itu berat badan suami saya 190 kilogram sedangkan saya 130 kilogram. Jadi kami pikir, sudah waktunya kami melakukan sesuatu sebelum keadaan kesehatan semakin parah," sambungnya.
Kemudian, Izzah menjelaskan bahwa keduanya saling mendorong untuk menurunkan berat badan karena sering kali mengalami sakit lutut dan merasa kesulitan saat menjalani ibadah Salat.
Baca juga: Kisah Pemulung Berikan Susu untuk Bayi yang Tidur di Trotoar, Bikin Haru Netizen
Setelah itu, mereka berdua mencari cara diet dengan melakukan penelusuran dari internet hingga mengacu pada olahraga yang disarankan oleh pelatih di sebuah kanal di YouTube.
“Upaya ini 80 persen bergantung pada nutrisi dan sisanya olahraga. Pada awalnya kita sama sekali tidak mengonsumsi makanan atau minuman manis, mempraktikkan diet rendah karbohidrat. Memang sulit tapi harus benar-benar tekad," kata Izzah.
"Awalnya kita mulai jalan kaki… setelah badan berangsur-angsur ringan, lalu jalan pelan. Ikuti fase dan kemampuan. Setiap hari setelah pulang kerja kita alokasikan 40 menit untuk jogging. Begitu pula untuk hari Minggu," terangnya.
"Memang tahap awal susah sekali ... ada kalanya saya malas jogging. Di chapter ini saya beruntung karena suami saya berperan sebagai 'pelatih'. Kalau saya malas dia mau ngomong. Ada baiknya ada orang yang tegas, kalau tidak, keduanya- dua 'ke laut'," tuturnya dengan bercanda.
Setelah berhasil menurunkan berat badan hingga 69 kilogram dan suaminya berhasil menurunkan berat badan hingga 85 kilogram, keduanya pun mendapatkan tubuh yang ideal. Cerita keduanya pun menjadi inspiratif di masyarakat Malaysia.
