Menjalani ibadah puasa di tengah pandemi virus corona menjadi hal tersulit dibandingkan dengan bulan puasa di tahun sebelumnya. Perubahan aktivitas tentu memengaruhi suasana Ramadan tahun ini. Perancang busana Ria Miranda mengungkapkan kegalauannya saat harus menjalani puasa di tengah pandemi virus corona.
Meski terasa berat, puasa harus tetap dijalani dengan suka cita dan semangat. Ia berusaha menjalani ibadah puasa dengan normal seperti puasa di Ramadan tahun-tahun sebelumnya.
"Aku tuh sebenarnya penakut banget menjalani puasa sembari menghadapi situasi ini jujur berat banget," kata Ria Miranda pada Indozone, Jumat (24/4/2020).
Di hari pertama puasa ini Ria dan keluarga telah mempersiapkan segala kebutuhan demi menunjang ibadah ini. Ia mengaku lebih mengutamakan asupan saat sahur.
Makanan yang baik dikonsumsi saat sahur wajib mengandung protein, serat dan vitamin tinggi. Hal ini guna memberikan rasa kenyang lebih lama. Menghindari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi sebaiknya juga dilakukan.
"Kalau kita mengonsumsi makanan berat seperti nasi maupun tepung terlalu banyak justru akan membuat puasa terasa berat, bahkan rasa lapar yang muncul bisa berkali-kali lipat," tambahnya.
Sama seperti yang lain, mencukupi kebutuhan cairan tubuh selama puasa juga sangat penting. Perancang busana yang lekat dengan nuansa warna-warna pastel ini mengaku membiasakan dirinya untuk minum dua gelas air putih menjelang tidur. Ini dilakukan agar meminimalisir rasa haus berlebih saat sahur. Jadi ketika sahur, kita hanya mengonsumsi air secukupnya saja.
Demi menjaga performa selama puasa, Ria Miranda menghabiskan waktunya dengan melakukan istirahat yang cukup. Setelah itu mengerjakan amalan-amalan seperti tadaruz Alquran dan menemani anak-anak belajar. Mempergunakan waktu sebaik mungkin menjadi strategi utama untuk bisa meraih kemenangan di bulan suci Ramadan.
