Di bulan puasa saat ini, tetaplah konsumsi makanan yang sehat supaya tubuh tetap sehat juga. Tapi tanpa disadari kebiasaan buruk selalu kita lakukan saat berbuka puasa.
Berikut kebiasaan tersebut yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:
1. Makan tergesa-gesa
Karena sudah puasa selama lebih kurang 13 jam, perut pasti sangat lapar. Karena dalam keadaan lapar membuat beberapa di antara kita makan dengan tergesa-gesa. Hal ini justru memberi dampak buruk bagi kesehatan, sehingga makanlah dengan perlahan.
2. Merokok setelah berbuka
Kebiasaan buruk ini selalu dilakukan para pria, tar yang merupakan zat yang terdapat dalam rokok bisa mengakibatkan darah semakin kental. Lebih parahnya lagi zat ini bersifat lengket dan menempel pada dinding pembuluh darah. Hal ini membuat orang yang berpuasa akan mengalami kekurangan cairan.
3. Terlalu banyak makanan manis
Tidak bisa dipungkiri kalau kebiasaan makan makanan manis terlalu banyak saat berbuka berisiko melonjaknya gula darah secara tiba-tiba yang akhirnya membuat kamu ngantuk.
