3 Makanan Sehat Ini Sebenarnya Tidak Membantu Menurunkan Berat Badan

- Senin, 2 November 2020 | 12:13 WIB
Ilustrasi makanan sehat yang tidak membantu menurunkan berat badan (Pexels/Anna Tarazevich)
Ilustrasi makanan sehat yang tidak membantu menurunkan berat badan (Pexels/Anna Tarazevich)

Banyak sekali informasi mengenai makanan sehat yang membantu menurunkan berat badan di internet. Sehingga membuat kita selalu mencari tahu dan kemudian mencobanya.

Padahal bisa saja makanan sehat yang dimaksud tidak efektif menurunkan berat badan.

Dilansir dari Times of India, berikut ini beberapa mekanan sehat yang tidak membantu menurunkan berat badan.

Apa saja ya?

1. Teh hijau

Teh hijau diklaim dapat membantu tetap sehat dan dapat meningkatkan metabolisme. Teh hijau yang dikonsumsi dengan diet defisit kalori akan membakar kalori. Tapi hanya mengonsumsi teh hijau saja hanya memiliki sedikit manfaat untuk menurunkan berat badan.

-
Teh hijau (Pexels/Taryn Elliott)

2. Minyak kelapa

Minyak kelapa memiliki trigliserida rantai menengah dan diyakini bahwa MCT tidak disimpan dengan baik oleh tubuh dan menyebabkan hilangnya lemak. Namun penelitian mengatakan bahwa makan trigliserida rantai menengah daripada trigliserida rantai panjang tidak menyebabkan penurunan berat badan.

-
Minyak kelapa (Unsplash/Deanna alys)

3. Cuka sari apel

Cuka sari apel dikenal dengan manfaat kesehatan yang luar biasa. Tapi belum ada penelitian yang membuktikan bahwa hal itu dapat menyebabkan penurunan berat badan. Selain itu, cuka sari apel dapat menyebabkan keasaman dan mengikis enamel gigi jika dikonsumsi tanpa diencerkan.

-
Cuka sari apel (Pexels/Tijana Drndarski)

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X