Ginjal adalah organ yang penting dan memiliki berbagai fungsi tugas, mulai dari menyaring racun dari darah, mengontrol pH tubuh, hingga menjaga tekanan darah. Oleh karena itu, pentingnya untuk menjaga kesehatan ginjal agar tubuh dapat sehat optimal.
Menurut National Kidney Foundation, sekitar 26 juta orang dewasa di Amerika Serikat mengidap penyakit ginjal. Penyakit ini terjadi ketika ginjal rusak atau tidak berfungsi secara normal.
Penyebab timbulnya sakit ginjal ada banyak, seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, dan dampaknya pun berbahaya, seperti kerusakan saraf dan malnutrisi.
Baca Juga: Kaya Akan Kalsium, Makanan dan Minuman Ini Ampuh Menjaga Kesehatan Gigi
Untuk melakukan pencegahan dini, kenali gejala awal yang dirasakan oleh pengidap sakit ginjal berikut ini:
• Lesu
• Kesulitan berkonsentrasi
• Kesulitan untuk tidur
• Nafsu makan yang buruk
• Frekuensi buang air kecil yang sering, terutama di pagi hari
Jika kamu menemukan gejala tersebut, sebaiknya kamu melakukan konsultasi dengan dokter. Nantinya dokter akan memberikan jalan keluar untuk menyelesaikan masalah ginjal yang kamu alami.
Selain itu, ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko penyakit ginjal, yakni minum cukup atau banyak air, mengontrol gula darah jika kamu memiliki diabetes, mengontrol tekanan darah, mengurangi konsumsi garam, dan tidak merokok.
