Bisa dibilang buka puasa adalah momen yang ditunggu setelah belasan jam menahan lapar dan haus. Biasanya, makanan manis kerap menjadi hidangan wajib yang ada di setiap meja. Mulai dari kolak pisang, teh manis hangat, hingga kurma.
Yup, untuk membatalkan puasa selalu dianjurkan mengonsumsi makanan atau minuman yang manis terlebih dahulu. Lalu mengapa harus makan dan minum yang manis saat berbuka puasa?
Pada dasarnya, asupan gula dalam tubuh berkurang karena kamu tidak mengonsumsi apapun selama berjam-jam. Padahal gula darah merupakan sumber energi dalam tubuh.
Nah, mengonsumsi makanan atau minuman manis dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh secara cepat. Makanan dan minuman manis sangat berperan untuk mengembalikan energi yang hilang.
Meski begitu, kamu juga tidak boleh berlebihan mengonsumsinya. Terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman manis justru bisa mendatangkan penyakit, seperti diabetes.
Jadi tetap makan dan minum manis secukupnya, ya!
