Kolesterol tinggi sangat umum dan sering kali disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Namun saat kolesterol terlalu tinggi kamu perlu mengelolanya agar tidak membahayakan nyawa.
Kolesterol sendiri merupakan zat seperti lilin dan lemak yang diproduksi oleh hati. Sangat penting untuk pembentukan membran sel, vitamin D, dan hormon tertentu.
Tapi tahukah kamu, bahwa merasa sakit di leher, rahang, perut bagian atas, atau punggung bisa menjadi tanda bahwa level kolesterol sangat tinggi.
Dilansir dari Express yang dikutip dari Healthline mengatakan gejala kolesterol tinggi yang paling umum ialah nyeri dada, mual, kelelahan yang ekstrim, sesak napas, mati rasa atau dingin di ekstremitas, nyeri di leher, rahang, perut bagian atas atau punggung.
Makan terlalu banyak makanan yang mengandung lemak dalam jumlah tinggi meningkatkan kadar kolesterol LDL dalam darah.
Untuk menurunkan kolesterol, ikan salmon yang kaya akan asam lemak omega-3 jenis lemak sehat yang dikenal dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
Ahli gizi menyarankan untuk makan salmon setidaknya dua porsi salmon seminggu.
