Cara Sederhana Menghilangkan Bau Mulut

- Senin, 2 Maret 2020 | 10:35 WIB
Ilustrasi bau mulut. (Envatoelements/romankosolapov)
Ilustrasi bau mulut. (Envatoelements/romankosolapov)

Sebagian orang pasti pernah mengalami masalah bau mulut. Aroma tak sedap yang keluar dari mulut bikin siapapun jadi minder dan kehilangan kepercayaan diri.

Dalam bahasa medis, bau mulut disebut halitosis. Lebih dari 90% kasus bau mulut berasal dari gigi dan mulut yang kotor karena bakteri.

Selain itu, kurang minum air putih, merokok, hingga tanda dari kondisi medis serius bisa menjadi penyebab bau mulut. Namun, kamu nggak perlu khawatir ya, di bawah ini ada sejumlah cara sederhana untuk menghilangkan bau mulut. Apa saja?

1. Minum Air Putih

-
Ilustrasi air putih. (Envatoelements/stokkete)

 

Cara sederhana pertama yang bisa dilakukan untuk hilangkan bau mulut adalah dengan minum segelas air putih. Mulut kering bisa menyebabkan kamu jadi bau mulut lho.

Mulut kering membuat bakteri penyebab bau mulut sangat mudah berkembang biak. Untuk itu pastikan asupan cairan kamu cukup ya agar napas terasa segar dan mulut lebih lembab.

2. Rajin Menggosok Gigi

-
Ilustrasi menggosok gigi. (Envatoelements/Wavebreakmedia)

 

Cara sederhana untuk hilangkan bau mulut selanjutnya yakni dengan menggosok gigi lebih rajin. Pastikan area gigi dan mulut selalu bersih dari sisa makanan.

Kotoran makanan dapat menyebabkan plak pada gigi dan pengumpulan bakteri yang dapat membuat bau mulut. Usahakan gosok gigi kamu paling sedikit dua kali setiap harinya.

3. Gunakan Obat Kumur

-
Ilustrasi menggunakan obat kumur. (Envatoelements/monkeybusiness)

 

Langkah selanjutnya yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan menggunakan obat kumur atau mouthwash.

Namun, hindari obat kumur yang mengandung alkohol ya. Alkohol membuat mulut kamu kering dan akan justru memperburuk bau mulut. Gunakan obat kumur secara rutin setelah menyikat gigi.

4. Kunyah Permen Karet

-
Ilustrasi permen karet. (Envatoelements/jirkaejc)

 

Mengunyah permen karet bisa menghilangkan bau mulut. Namun, pilihlah permen karet bebas gula agar napas kamu kembali segar.

Halaman:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X