Masalah kesehatan tidak hanya muncul karena faktor dari fisik saja, tapi juga bisa dari kondisi kejiwaan yang punya pengaruh besar terhadap kesehatan.
Seperti yang dilansir dari Verywellhealth, berikut ini beberapa kebiasaan buruk yang dapat memperburuk kesehatan kamu. Apa saja ya?
1. Sering curhat
Saat ada masalah di tempat kerja, banyak di antara kita memilih untuk menceritakan kepada orang terdekat, dengan harapan semua beban akan dilepaskan. Tapi, mengeluarkan emosi justru memberikan efek amarah yang semakin buruk, jadi jangan terlalu berlebihan.
2. Menyalahkan diri sendiri
Ketika kita melakukan kesalahan sering kali akan menyalahkan diri sendiri bahkan sampai mengutuk diri sendiri. Padahal mengkritik diri sendiri tidak baik untuk kesehatan mental yang akan meningkatkan gejala depresi.
3. Mengingat pengalaman buruk
Setiap orang pasti punya pengalaman buruk dalam hidupnya, namun terlalu sering mengingat pengalaman buruk yang kamu alami justru membaut kamu semakin stres, sehingga tak baik untuk kesehatan.
