Setelah lelah dan mengeluarkan banyak keringat usai olahraga mandi adalah pilihan tepat untuk kembali menyegarkan tubuh dan menghilangkan kotoran yang menempel.
Tapi kira-kira kamu akan pilih mandi pakai air hangat atau air dingin?
Seperti yang dilansir dari Popsugar, dokter spesialis terapi fisik di California, Dr Kristin Maynes mengatakan bahwa mandi menggunakan air dingin atau panas tidak jadi masalah.
Karena mandi air dingin atau air panas sama-sama memiliki manfaat untuk tubuh kita.
Misalnya saja kamu mandi air hangat setelah olahraga akan memberikan manfaat yakni meningkatkan produksi hormon dan merilekskan otot dan sendi, sehingga mengurangi stres.
"Akan meningkatkan pemulihan otot dan persendian untuk menghilangkan semua penumpukan sel-sel inflamasi (peradangan), sel-sel mati, penumpukan jaringan parut, dan untuk meningkatkan kesehatan tulang," kata Maynes.
Sementara mandi air dingin setelah berolahraga akan memberikan manfaat mengurangi peradangan otot dan sendi. Tak hanya itu saja, mandi air dingin juga akan memperlancar aliran darah, menguatkan otot dan persendian sehingga mengurangi rasa sakit akibat cedera.
Nah, jadi tidak masalah mandi air panas atau air dingin karena sama-sama punya manfaat.
