Paparan layar komputer atau gadget yang berlebihan dapat membuat mata kering dan cenderung gatal. Akibatnya, kamu jadi susah melihat sesuatu dengan benar dan nyaman.
Sering menggosok mata justru akan membuat mata terasa sakit. Nah, ini beberapa pengobatan alami untuk mata kering dan gatal karena paparan gadget. Dilansir dari Pinkvilla, berikut ulasannya.
1. Kompres Hangat
Air mata terbuat dari minyak, lendir, dan air yang menjaga mata tetap basah. Kelopak mata yang meradang bisa menyumbat kelenjar penghasil air mata, akibatnya mata menjadi kering dan gatal. Untuk mengatasinya, basahi kain bersih dengan air hangat dan letakkan di mata selama 5 menit. Ini akan membantu kelenjar yang tersumbat mengeluarkan minyak.
2. Cuci Bulu Mata
Bersihkan kelopak mata dan area sekitarnya setiap hari. Saat mata kering, kamu bisa mencuci bulu mata dengan sampo ringan atau sampo bayi. Pijat area sekitar bulu mata dengan sampo agar selalu bersih.
3. Sering Berkedip
Terus-menerus menatap gadget bisa mengurangi frekuensi berkedip yang membuat mata menjadi kering dan gatal. Jadi, cobalah lebih banyak berkedip agar meningkatkan pelumasan pada mata. Jika perlu, tutup mata setiap 20 menit selama 20 detik.
BACA JUGA: Ini Manfaat Vitamin C,D,E, dan Zinc yang Bisa Bikin Pasien Covid-19 Cepat Sembuh
4. Konsumsi Ikan Berminyak
Kamu juga bisa mengkonsumsi minyak yang terdapat pada ikan, seperti salmon, tuna, sarde, trout, dan mackerel. Ikan-ikan tersebut mengandung asam lemak Omega-3 yang membantu kelenjar pembuat minyak dalam mengeluarkan lebih banyak minyak di mata.
5. Tetap Terhidrasi
Cobalah untuk tetap terhidrasi sebanyak mungkin. Minum air dalam jumlah yang cukup untuk menjaga mata agar tetap terlumasi dan segar.
