Cegah Ngantuk Usai Sarapan, Ini 3 Pilihan Makanan yang Tepat

- Minggu, 5 April 2020 | 19:06 WIB
Ilustrasi sarapan anti ngantuk (Pexels/Daria Shevtsova)
Ilustrasi sarapan anti ngantuk (Pexels/Daria Shevtsova)

Sering kali ngantuk menghampiri setelah sarapan. Nah, kalau sudah seperti ini pasti akan mengganggu aktivitas kamu seharian. Nah, untuk itu kamu perlu mengonsumsi makanan yang tepat saat sarapan.

Berikut ini sarapan yang membuat kamu tidak mengantuk. Apa saja ya? Berikut daftarnya yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:

1. Jus susu kurma

Jus susu kurma menjadi pilihan sarapan yang bisa mencegah kantuk. Ini karena kurma makanan yang kaya akan kalsium, fosfor, kalium, seng, dan zat besi.

2. Sandwich alpukat

Sandwich alpukat yang mengandung vitamin, mineral, dan lemak akan memberikan tenaga sepanjang hari. Kandungan seratnya juga membantu gula darah tetap seimbang.

-
Sarapan (Pexels/Lisa Fotios)

3. Tumis bayam dan telur

Sarapan dengan tumis bayam dan telur juga pilihan yang tepat untuk cegah ngantuk. Ini karena bayam termasuk sayuran yang menjadi sumber vitamin C, folat, dan zat besi. Sedangkan telur  menjadi sumber protein.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X