Di usia kehamilan awal, biasanya wanita hamil sering punya permintaan yang aneh-aneh. Kondisi ini dinamakan ngidam. Ngidam bagi wanita hamil muda sudah dianggap hal biasa, misalnya saja ngidam mangga muda.
Kalau dipikir-pikir, kok bisa ya ada yang mau makan mangga muda? Bukannya mangga muda itu asam? Terus, apa tidak masalah jika ibu hamil muda makan mangga muda? Tidak berpengaruh pada janinnya?
Segelintir pertanyaan terlintas ketika mendengar ada ibu hamil ingin makan mangga muda. Meski rasanya asam, makan mangga muda ternyata bermanfaat mengatasi mual (morning sickness) hamil muda ataupun rasa hambar di mulut.
Di samping itu, manfaat kesehatan makan mangga muda pun didukung dengan nutrisi tinggi yang terkandung di dalamnya.
Manfaat Kesehatan Makan Mangga Muda Bagi Tubuh
Menurut sebuah penelitian terkait manfaat kesehatan mangga muda, disebutkan bahwa mangga muda menghasilkan vitamin C sebanyak 35 apel, 18 pisang, 9 lemon, dan 3 jeruk.
Selain vitamin, mangga muda mengandung zat besi dan lebih dari 80 persen kebutuhan magnesium dan kalsium harian.
Dirangkum Indozone, berikut ini manfaat kesehatan makan mangga muda bagi tubuh yang #KAMUHARUSTAU dan sudah terbukti secara ilmiah:
1. Meningkatkan kesehatan hati
Makan mangga hijau bermanfaat untuk kesehatan hati karena membantu mengobati penyakit hati atau liver.
Kandungan asam dalam buah mangga muda meningkatkan sekresi asam empedu dan membersihkan usus dari infeksi bakteri. Sekresi juga membantu meningkatkan penyerapan lemak dengan membersihkan racun dari tubuh.
2. Mencegah asam lambung
Mangga mentah kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A dan asam amino yang bekerja sama untuk menetralkan asam di lambung, sehingga mengurangi refluks asam dan mengurangi keasaman.
Oleh karena itu kamu disarankan untuk mencoba kunyah sepotong mangga mentah sebagai solusi menetralkan asam lambung tanpa harus minum obat.
3. Meningkatkan imunitas tubuh
Vitamin C dan A dalam mangga mentah, bersama dengan nutrisi penting lainnya, akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau disebut imunitas tubuh.
Dengan mengonsumsi mangga muda mentah tanpa dimasak, kamu dapat memanfaatkan khasiat nutrisi yang ada di dalam mangga muda tersebut secara maksimal.
4. Mengobati gangguan darah
Sebuah studi menunjukkan bahwa mangga muda mentah dapat membantu mengobati kelainan darah umum seperti anemia, pembekuan darah, hemofilia, dan lain-lain.
