Apakah kamu sering secara tidak sengaja menggerakkan kaki saat sedang duduk santai di ruang kelas, kantor, ataupun tempat umum lainnya? Perlu diketahui, gerakan yang kamu lakukan ini adalah bagian dari gangguan neurologis yang disebut sebagai Restless Leg Syndrome.
Dorongan untuk menggerakkan kaki saat sedang bersantai merupakan gejala ringan dan tidak terlalu mempengaruhi aktivitas harian. Namun, mungkin saja hal ini akan sedikit mengganggu dirimu dan orang-orang disekitar, terutama saat kalian sedang dalam suasana serius di ruang rapat atau di tempat umum seperti bioskop.
Gangguan ini tak hanya menyerang orang dewasa saja, namun juga dapat menyerang anak-anak dan ibu hamil. Akan tetapi, gejala Restless Leg Syndrome pada ibu hamil seringkali bersifat sementara dan kembali normal setelah ia melahirkan.
Restless Leg Syndrome mulai terasa mengganggu ketika kamu merasakan sensasi ingin terus menggerakkan kaki bahkan saat berbaring di atas tempat tidur. Tanpa kamu sadari, gerakan ini terus kamu lakukan untuk menghindari rasa tidak nyaman pada kaki sehingga mengganggu kenyamanan saat tidur.
Gangguan neurologis ini dapat menjadi semakin parah seiring berjalannya waktu. Kamu tak hanya perlu menggerakkan kaki di tempat tidur, namun juga harus berjalan tak tentu arah untuk meredakan rasa tidak nyaman. Tentu saja ini akan mengganggu waktu istirahatmu.
Sensasi tidak nyaman pada penderita Restless Leg Syndrome kronis lebih aktif justru ketika kamu berdiam diri, terutama pada saat malam hari. Oleh karena itu, kamu perlu banyak melakukan olahraga seperti berenang atau berjalan kaki secara rutin sebagai salah satu bentuk terapi.
Jika rasa tidak nyaman masih terus muncul, berikan pijatan lembut dan kompres dengan air hangat untuk meredakannya atau periksa lebih lanjut ke dokter terdekat untuk mendapatkan penanganan yang tepat, ya.
