Diare merupakan masalah umum yang sering dialami banyak orang. Banyak faktor membuat seseorang bisa mengalami diare, misalnya saja kebiasaan makan, perubahan musim dan stres berlebihan.
Dalam kondisi ini usus besar terinfeksi virus, kemudian gagal menyerap air sehingga semua air dikeluarkan melalui organ tubuh.
Meskipun ada beberapa obat yang tersedia untuk mengendalikan diare, tapi beberapa orang lebih memilih memanfaatkan pisang untuk mengobati diare.
Tapi apa benar makan pisang benar-benar membantu?
Pisang merupakan sumber yang kaya kalium. Mineral ini membantu menggantikan elektrolit yang hilang karena sering lepas. Pisang juga kaya serat yang membantu mengosongkan tinja dan meningkatkan pergerakan usus.
Kandungan pektin menyerap kelebihan cairan di usus, membuat feses lebih kencang dan mengurangi jumlah dan durasi diare. Selain itu, pisang juga makanan rendah residu yang membantu mengatasi kelemahan dan dehidrasi.
Tidak hanya pisang, ada beberapa makanan lain yang bisa membantu mengatasi diare misalnya saja makanan hambar seperti, nasi biasa, kentang rebus, dan roti panggang.
Kemudian ada juga makanan probiotik, seperti Yoghurt, dadih, kefir adalah beberapa pilihan yang efisien.
Sementara itu untuk minuman yang disarankan saat menderita diare ialah air kelapa, elektrolit atau sup.
Nah, karena sudah tahu makanan apa saja yang baik untuk mengatasi diare, jadi tak perlu khawatir jika kondisi ini kamu alami.
