Saat ini kondisi Indonesia memang sedang tidak baik, pasalnya pasien positif corona semakin bertambah. Sudah beberapa pekan lalu pemerintah menganjurkan semua orang agar membatasi jarak dengan orang lain.
Tak hanya itu saja, kerja dari rumah juga sudah dilakukan sejak beberapa pekan lalu. Memang ada keuntungan saat bekerja dari rumah, tapi juga ada kelemahannya yakni dapat menyebabkan sakit punggung berkat perubahan tempat duduk dan postur.
Nah, seperti yang dilansir dari thelist.com, berikut yang harus dilakukan untuk meminimalkan sakit punggung saat WFH. Simak yuk!
1. Menggunakan bantal
Gunakanlah bantal dan letakkan di bawah tempat duduk atau bisa juga menggunakan handuk lembut. Cara ini dapat mengatasi sakit punggung bagian bawah.
2. Mengganti posisi duduk
Untuk menghindari sakit punggung hal sederhana yang dapat kamu lakukan ialah mengganti posisi duduk. Cobalah untuk mengganti posisi duduk kamu beberapa jam sekali.
3. Mengatur posisi laptop
Posisi laptop yang digunakan juga perlu untuk kamu atur posisinya, dengan monitor tepat di bawah ketinggian mata. Cara ini akan menghindari ketegangan mata saat membaca.
