Kebanyakan dari kita sering abai menjaga kesehatan mental. Padahal kondisi mental sangat berpengaruh terhadap kualitas hidup.
Tak hanya itu, kesehatan mental bahkan turut mempengaruhi kesehatan fisik. Itu mengapa saat kita stres, kita menjadi hilang selera makan, sakit perut bahkan pusing yang berkepanjangan.
Kondisi mental juga sering berubah-ubah sehingga penting untuk distabilkan. Misalnya, saat kamu berada di titik terendah hidup,maka kamu akan diliputi rasa cemas atau stres.
Lantas apa saja sih alasan sederhana yang bisa kamu jadikan pegangan untuk menjaga kesehatan mental? Berikut ulasannya yang dikutip Indozone dari Goodliving, Sabtu (26/2/2022).
1. Mempengaruhi keputusan
Dalam hidup, kita pasti pernah dihadapkan pada keputusan-keputusan yang sulit. Entah keputusan dalam urusan pendidikan, pekerjaan, hingga keluarga.
Sayangnya, setiap keputusan yang kita ambil tentu memiliki konsekuensi. Pada situasi ini, inilah kesehatan mental sangat berpengaruh.
Contohnya kamu mengambil keputusan dalam kondisi yang cemas. Bisa jadi keputusan yang kamu ambil akan terburu-buru, sehingga malah berdampak kurang baik buat hidupmu.
2. Mempengaruhi produktivitas
Alasan berikutnya untuk menjaga kesehatan mental yaitu berpengaruh pada produktivitas. Ini yang paling sering tidak kita sadari.
Misalnya, ketika seseorang merasa overthinking, ia membiarkan kondisi itu berlarut tanpa merawatnya,sehingga malah jadi stres atau bahkan depresi.
Padahal, beban pikiran yang berlarut, bisa membuat kamu kehilangan minat akan aktivitas tertentu. Selain itu, kamu pun bakal menjadi cepat merasa lelah, bahkan ketika tak sedang melakukan aktivitas.
3. Mempengaruhi hubungan dengan sesama manusia
Menjaga kesehatan penting dilakukan agar kamu bisa dengan mudah menerima dan beradaptasi dengan sekitar. Ya, hubungan sosial sebenarnya yang paling susah dijaga sebab gak jarang kita mengalami perasaan trauma atau cemas karena suatu perbedaan tertentu.
