Ketika kamu melakukan aktivitas secara terus menerus tanpa henti, tubuh akan mengalami kelelahan.
Namun pada dasarnya, kelelahan bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor, seperti kurang tidur, pengaruh cuaca, aktivitas yang padat, dan penyakit.
Kamu perlu hati-hati, karena saat kamu merasa kelelahan, tubuh dan pikiran pun akan mendapatkan efek yang sangat berbahaya. Apa saja?
1. Kurang Nafsu Makan
Ketika kamu merasa lelah, nafsu makan akan berkurang. Karena pada saat itu indra perasa tidak berfungsi secara sempurna.
2. Sesak Napas
Hati-hati, tubuh yang terlalu lelah bisa membuat napasmu menjadi lebih sesak. Oleh karena itu, jangan terlalu memaksakan bila sudah lelah. Segera istirahat.
3. Daya Tahan Tubuh Berkurang
Orang yang kelelahan daya tahan tubuhnya pun akan semakin berkurang. Kalau sudah begini, kamu jadi mudah terserang penyakit.
Nah itu dia yang terjadi pada tubuh ketika kelelahan. Perlu diingat, jangan memaksakan tubuh ketika sudah terlalu lelah. Istirahatlah yang cukup.
