Setiap aktivitas yang dilakukan oleh manusia membutuhkan peran mata sebagai penglihatan. Peran penting tersebut, membuat kesehatan mata perlu diperhatikan dan dijaga.
Hal ini karena seiring berjalan dan bertambahnya usia, kesehatan mata akan menurun. Terdapat beberapa cara menjaga kesehatan mata yang harus kamu lakukan secara rutin. Yuk simak!
Baca Juga: Skincare Ini Ampuh Samarkan Mata Panda, Coba Deh!
1. Hindari paparan sinar matahari langsung
Mata yang terlalu sering terpapar sinar maatahri berisiko mengalami katarak, degenerasi makula, kornea terbakar, dan bahkan kanker mata.
Untuk itu, kamu bisa memakai kacamata hitam yang dapat melindungi mata dari sinar UVA dan UVB atau menggunakan topi di siang hari.
2. Menggunakan pelindung saat berkendara
Tak dapat dipungkiri, saat berkendara, mata pasti terpapar debu dan benda asing lainnya. Untuk menjaga kesehatan mata, kamu bisa memakai kacamata atau menutup kaca helm agar mata terlindungi dari hal yang merusak mata.
3. Batasi penggunaan gadget
Setelah 20 menit menatap layar gawai atau gadget secara langsung, palingkan mata selama 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 meter. Bila mata terasa kering, kamu bisa sering mengedipkan mata atau menggunakan obat tetes mata.
4. Jaga kebersihan dan jangan gosok mata
Menjaga kebersihan mata dengan memakai obat tetes mata ketika mata kering atau tidak memegang mata dengan tangan kotor serta tidak menggosoknya saat gatal bisa menjadi cara menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: 3 Cara Ini Ampuh Hapus Eyeliner yang Waterproof, Dijamin Gak Bikin Mata Jadi Iritasi!
Nah, itulah beberapa cara menjaga kesehatan mata yang bisa kamu aplikasikan dalam kehidupan sehari-harimu. Dengan memiliki mata yang sehat, kamu bisa melihat dengan jelas dan melakukan rutinitas sehari-hari lebih nyaman.
Artikel Menarik Lainnya:
